疲れを早く解消する！

「疲れの原因を認識して、早目の対策が大事！」

毎日いそがしいですよね。「疲れているヒマなんてなぁ～い」「疲れは気合で乗り越えるッ！」なんて頑張りすぎてはいませんか？ヤル気や健康ドリンクなどで一時的に“疲労感”は忘れることは可能かもしれませんが、疲れそのものを解消することはナカナカできませんよね。

（わたし疲れているのかなぁ？）と感じたら、まずは自分が疲れている原因を正しく知って、早めに対処し、必要以上に疲れをためないことが大切だといえるでしょう。福岡市の整体タカノスカイロプラクティックが疲れスッキリ解消のお手伝いをします。

「この時期、ため息ばかり出るのって私だけ？？？」

ストレスが原因となった「気疲れ」、会社や仕事からくる「精神的疲労」には誰しも思い当たることがあるでしょう。

このようなタイプの方は、緊張状態が長く続くことで交感神経が優位になってしまいがち。リラックスする時間を持つなどして副交感神経を活性化し、自律神経のバランスを取ることが大切です。人一倍責任感が強い人や頑張りすぎる人は、ヤル気で誤魔化してしまうことがあるので特に注意が必要ですね。

肩コリや首のコリになりやすいのも、このような緊張状態が長く続いているから。また、自律神経は内臓の働きをコントロールしますので胃腸の調子が悪くなることもあるのです。

スッキリ！解消する方法は

カイロプラクティックは自律神経を整えるためには有効です。骨盤や首の骨格を整えることで副交感神経がはたらき始めます。ご自宅で出来ることとしては、コップ1杯の水をゆっくり飲んだり、ストレッチをすることは有効です。