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姿勢矯正で重要視するバランスとは?~その3

”姿勢”や”姿勢矯正”に”福岡”といったキーワードで検索されることが多くなっているので、姿勢に関する記事を追加していきます。 今回の”姿勢”に関するテーマは、意外と多くみられるパターン”フラットバック”に関するお話しです。 人の姿勢を分類して考える これは以前の記事「姿勢矯正で重要視するバランスとは?~その1」から引き続き利用している姿勢の分類イラストです。 前回までに、パターンA:Lordosi […]

新型コロナウイルスについて、改めて知っておくべきこと

新型コロナウイルスの感染拡大が加速するニュースが報道されるたびに感染リスクの恐怖に怯えている方も多いのではないでしょうか。今回は”ウイルス性疾患”について知っておきたいポイントをまとめてみます。 新型コロナウイルスの流行 世界保健機関(WHO)の中国事務所がこのウイルスについての報告を受けたのは2019年12月31日。間もなく、このウイルスは”新型コロナウイルス”であることが判明し、中国の武漢市で […]

姿勢矯正で重要視するバランスとは?~その2

”姿勢”や”姿勢矯正”に”福岡”といったキーワードで検索されることが多くなっているので、姿勢に関する記事を追加していきます。 今回の”姿勢”に関するテーマは、1番ご相談件数が多い”猫背”に関するお話しです。 人の姿勢は4分類 これは以前の記事「姿勢矯正で重要視するバランスとは?~その1」でも紹介利用した姿勢の分類イラストです。 前回は、パターンA:Lordosis(反り腰) についての記事でしたが […]

姿勢矯正で重要視するバランスとは?~その1

”姿勢”や”姿勢矯正”に”福岡”といったキーワードで検索されることが多くなっています。 健康的な生活を送るためにはモチロンですが、他人に与えるファーストインプレッション(第一印象)にも影響すると言われる「姿勢」。 プロポーションアップする美容的な効果が多く期待されているのも「正しい姿勢」です。 今回は「姿勢」についてのおはなしです。 人の姿勢は4つに分類される 姿勢について学ぶなかで、必ずと言って […]

冬の体調不良は「寒暖差疲労」が原因!?

暖冬だとは言われていますが寒さを感じてきた今日この頃。冬になると、なんとなく疲れやすく感じたり、体の不調が続いたりする方も多いようです。寒い季節の体調不良の大きな原因として、「寒暖差疲労」が挙げられます。自律神経を乱れさせ、体のさまざまな不調の原因となってしまう寒暖差疲労についてお話しします。 寒暖差疲労度チェック 次のチェックリストで確認してみましょう。該当する項目数が多いほど、寒暖差疲労に陥り […]

映画「スター・ウォーズ」を観てきました

STAR WARSのファンを自称している私ですが、最新作であるエピソード9『スター・ウォーズ/スカイウォーカーの夜明け』を観てきました。1977年に公開されたエピソード4からスタートして、40年ほどの時間をかけてようやく一つのスペースオペラの幕が閉じた感じです。 ダース・ベイダーは肩こりしないのか? 実につまらない疑問(笑) 映画スター・ウォーズには実に様々な宇宙人の姿が登場するのですが、ダース・ […]

お正月の疲れを解消しよう

2019年から20年にかけての年末年始は、土日と有給休暇を組み合わせ9連休以上という方もいらっしゃったようですね。なかには「リフレッシュしたので新たな気持ちで仕事に!」と思いながらも体がついていかない…いわゆる正月疲れを感じている方も少なくないでしょう。この疲れの原因と簡単回復法について取り上げます。 急に襲われる“正月疲れ”の正体とは? 疲労には、肉体的疲労、精神的疲労(ストレス)、神経疲労と、 […]

自宅で肩こりを10分で解消できる方法とは?

私たち人間の頭の重みは、平均すると約5キロと言われボウリングの球と同じくらいずっしり重たいのですが、私たちはこれを骨格で支えています。 背骨(頸椎)の上に頭が乗り、肩や首の力を抜いても倒れないのが「よい姿勢」だと言えるでしょう。しかし姿勢(バランス)が悪いと、私たちは頭の重み(約5キロ)を筋肉で支え続けなければならない。そのような状態がずっと続くと、筋肉の過度な緊張により首や肩のこりを感じるように […]

長引く肩こり・肩痛の真犯人「モヤモヤ血管」!?

マッサージやストレッチなど、色々と対策をしてみても繰り返し起こる「肩こり」。 そんな長引く肩こり・痛みの原因は、本来できるはずのないところにできる異常な血管「モヤモヤ血管」にあるかもしれないと言われることがあります。 多くの人が悩む肩こり・肩痛の原因とは? 「筋肉の炎症」の場合が多い 首から背中にかけて僧帽筋などの筋肉がありますが、その筋肉が緊張したり炎症を起こしたりする事で肩こりの原因になります […]

「肩こり」に関する新常識

肩こり〔かたこり/肩凝り〕とは健康テレビ番組などでもよく耳にしますが、じつは正式な病名では無いってご存知でしたか? 「肩こり」に関する新常識:2020年版 「肩こり」とは言っても、肩だけでなく首の後ろや肩甲骨の間まで症状を訴える人が多いのですが、これは日本独特の表現みたいで同症状を諸外国では首や背中の疾患と言う事が多いようです。 <予防と解消の為「肩こりの原因」について考えてみる>と言う記事も参考 […]